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Les adolescents et la sophrologie à Annecy

"La vie ce n’est pas avoir et obtenir, mais être et devenir."

Mirna Loy

Les adolescents

Période de transition entre le monde de l'enfance et le monde des adultes, l’adolescence est un véritable raz-de-marée. Entre transformations physiques et psychiques, les ados subissent le plus souvent ces chamboulements.
La peur de l’échec, d’être rejeté, de décevoir, la quantité de travail nécessaire, la pression sociale, les dictats de la mode, ceux imposés par les réseaux sociaux, sont autant de facteurs susceptibles de générer des angoisses, qui, lorsqu’elles sont trop fortes, peuvent se traduire par des comportements conflictuels avec les parents, le corps enseignant ou s’exprimer au travers de comportements dangereux ou addictifs.

La sophrologie peut aider votre adolescent dans cette période difficile pour :

  • Vivre mieux avec son corps (surpoids, puberté, complexes) et accepter le regard des autres (parents, professeurs, amis)
  • Gérer ses troubles alimentaires (boulimie, anorexie)
  • Apprendre à gérer ses émotions, son stress, ses angoisses
  • Apprendre à gérer les échecs
  • Travailler sur sa timidité, sa confiance en soi
  • Se préparer à un examen écrit ou oral, une compétition sportive, une audition
  • Apprendre à récupérer entre deux examens
  • Développer sa concentration, stimuler sa mémoire et ses facultés de raisonnement
  • Activer sa motivation, son désir d'apprendre
  • Développer son autonomie
  • Retrouver un sommeil de qualité
Et parce que cette période de leur vie est souvent difficile aussi pour l’entourage, la sophrologie peut aussi aider les parents à :
  • Gérer les inquiétudes liées son enfant (comportement, avenir etc.)
  • Accepter le changement qui s’opère chez l’ado
  • Retrouver une relation apaisée
  • Réapprendre à communiquer
Lors des séances individuelles d’une heure, la présence des parents n’est pas requise (sauf exception).
L’accompagnement sophrologique ne pourra être efficace que dans la mesure où l’adolescent se sera de lui-même (sur votre proposition) inscrit dans la démarche.

Sur rendez-vous du lundi au samedi
Au cabinet ou à votre domicile
"La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent"
Albert Einstein
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