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Amélioration de la vie quotidienne grâce à la sophrologie

"Tout est possible à qui rêve, ose, travaille et n’abandonne jamais "

Xavier Dolan

Amélioration de la vie quotidienne

Vous avez du mal à vous lever le matin ? Vous courez toute la journée ? Vous vous sentez dépassé par les évènements ? Vous êtes épuisé ? Vous en avez plein le dos ? Vous êtes à fleur de peau ? Vous avez des difficultés à prendre du recul ? Vous subissez trop de pression, trop de stress au travail ? Vous avez peur de ne pas assurer, peur de ne pas réussir ? Vous perdez vos moyens ?
Tous ces sentiments, ces ressentis jalonnent notre quotidien et chacun d’entre nous s’y trouve confronté à un moment ou à un autre de sa vie. Et parce que nous sommes tous différents, nous trouvons plus ou moins facilement les ressources pour y faire face.

Lorsque cela devient trop compliqué, la sophrologie peut être le coup de pouce qui vous permettra notamment de :
  • Vous détendre, gérer votre stress (personnel, professionnel) et ses conséquences pour retrouver du bien être.
  • Apprivoiser et gérer vos émotions (colère, violence, tristesse etc...)
  • Améliorer la qualité de votre sommeil
  • Retrouver de l’énergie, du dynamisme
  • Stimuler vos capacités de concentration, de mémorisation, d’attention
  • Développer la confiance, l’estime et l’affirmation de soi
  • Se détacher du regard des autres
  • Renouer avec l’estime de soi
  • Apprendre à lâcher prise
  • Mieux vivre les situations difficiles (séparation, divorce, deuil, licenciement…)
Sur rendez-vous du lundi au samedi
Au cabinet ou à votre domicile
"La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent"
Albert Einstein
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